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L'allenamento a casa di 10 minuti offre routine di esercizi quotidiani per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno puoi costruire muscoli e mantenerti in forma senza dover andare in palestra. Nessuna attrezzatura o allenatore necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti utilizzando solo il peso corporeo.
10 min di allenamento a casa
L'app offre esercizi per addominali, pettorali, braccia, nonché esercizi per tutto il corpo. Tutti gli esercizi sono progettati da esperti. Nessuno necessita di attrezzatura, non c'è bisogno di andare in palestra. Anche se richiede solo pochi minuti al giorno, può tonificare efficacemente i muscoli e aiutarti a ottenere quadrati di cioccolato da casa.
Le routine di riscaldamento e allungamento sono progettate per assicurarti di lavorare in modo scientifico. Con animazioni e guide video per ogni esercizio, puoi essere certo di essere nella posizione giusta durante ogni esercizio.
Segui i nostri esercizi a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.
